拓大紅陵の早朝練習その５

この練習メニューは何でしょうか。

金属板の上を足を横に滑らせながら左右に往復します。

足腰や上体の側筋を鍛えるのでしょうか。

簡単そうですが、
見た目以上にハードのようです。

体力やスタミナだけでなく、
リズム感も必要なようです。

早朝練習といっても、
いろんなところに工夫がなされています。

これをみっちり３時間も行います。